《做自己 不忐忑》记录了《忐忑》爆红后，龚琳娜经历的喧嚣、迷茫、挣扎与蜕变。事业如日中天的她突遭严重腿疾，数月卧病在床。商业赞助受挫、身体崩溃的双重打击令她停下脚步，重新寻找人生的道路。

　　书中，龚琳娜将镜头对准真实的自己，剖析过去十年的心路历程，毫不避讳地呈现了婚姻变故带来的情感震荡、事业瓶颈期的深度焦虑，以及在巨大名利冲击下对自我价值的重新审视。龚琳娜在访谈中坦言，书中包含了一些她曾认为“最羞耻”的经历，选择公开这些伤痛，是希望以自身的真实共鸣他人，传递破茧重生的力量。(完)

　　王茗涵，广东实验中学化学教师，北京大学化学与分子工程学院博士研究生，北京师范大学化学学院本科，博士期间发表多篇SCI文章。她的讲座结束后，有学生评价，“在鲁米诺-过氧化氢化学发光实验中，黑暗中灵动的蓝光在我脑海里留下了难以忘却的一笔……”《梦中的唇语幻想完整无删减》　　10月29日0时至24时，新增12例本土确诊病例和3例无症状感染者（含1例无症状感染者转确诊病例，其中9例已通报），13例隔离观察人员、1例社会面筛查人员，无新增疑似病例；新增5例境外输入确诊病例（含1例无症状感染者转确诊病例）和14例无症状感染者，无新增疑似病例。治愈出院17例，解除医学观察的无症状感染者2例。